Wochenbett Kompass

​​Das Wochenbett ist eine Zeit voller Veränderungen und Anpassungen. Neben den vielen neuen Herausforderungen, die Deine Aufmerksamkeit fordern, ist es entscheidend, auch auf Deine eigene Erholung zu achten. Der Wochenbett Kompass ist hier, um Dich auf diesem neuen Weg zu unterstützen.

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👉 Melde Dich an, sobald du Dich bereit fühlst, in der Woche nach der Geburt zu beginnen. Du kannst natürlich

auch zu einem späteren Zeitpunkt einsteigen!

👉 Erhalte täglich kurze Audios (ca. 5-10 Minuten) mit wohltuenden Tipps und einfachen Übungen, die wir speziell

für das Wochenbett für Dich ausgewählt haben.

👉 Die Übungen unterstützen Deine Rückbildung, stärken Deine Körpermitte und helfen dabei, Verspannungen zu

lösen.

👉 Entdecke praktische Ratschläge, die Deine körperliche Erholung fördern und Dir helfen, den Alltag mit Deinem

Baby energievoll zu meistern.

👉 Finde Deine Lieblingsübungen und integriere sie in Deinen Tagesablauf, um auch nach den ersten Wochen aktiv

an Deiner Gesundheit zu arbeiten.

👉 Starte sanft in Deine Rückbildungsphase nach der Geburt.

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🕐 Nimm dir täglich ca. 5-8 Minuten Zeit nur für Dich.

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Gönn Dir in den ersten Tagen nach der Geburt ruhig viel Ruhe, um die vielen neuen Eindrücke zu verarbeiten. Fange mit dem Kompass an, wenn Du bereit bist. Beachte, dass Du ab der Buchung täglich E- Mails mit den Links zu den Audios erhältst.

Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Fragen nach der Geburt, kontaktiere bitte Deine Hebamme oder ziehe ärztlichen Rat hinzu.

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Wir freuen uns auf Dich!
Vroni & Carmen