Alles Wichtige in Kürze
Spezialisiere Dich als Trainerin und werde Expertin für angepasste Bewegung während der Schwangerschaft und nach der Geburt
Sport und Bewegung sind entscheidend für unser Wohlbefinden und heutzutage möchten die wenigsten Frauen aufgrund ihrer Schwangerschaft darauf verzichten.
Im Gegenteil! Sie suchen nach geeigneten sportlichen Angeboten, um ihre Gesundheit in dieser besonderen Phase aktiv zu fördern und möglichen Beeinträchtigungen wie z.B. Beckenbodenschwäche oder Rumpfinstabilität präventiv entgegenzuwirken.
Stehe ihnen kompetent zur Seite, kläre sie über die körperlichen Zusammenhänge auf und bringe ihnen bei, die tiefsten Muskeln gezielt ins Training zu integrieren.
Das Ausbildungskonzept
Deine Meilensteine
Umfassendes Wissen in Theorie und Praxis bildet die Basis für Deinen Weg zur spezialisierten Prä- und Postnataltrainerin.
Ich vermittle Dir die notwendige, zielgruppenspezifische Anatomie, Physiologie sowie Trainingslehre und setze das Gelernte mit Dir gemeinsam in die Praxis um: Wie werden moderne prä- und postnatale Kurse aufgebaut, wie werden die Übungen methodisch vermittelt? Der Mix aus Theorie, Praxis und individuelle Umsetzung bereitet Dich optimal darauf vor, eigene prä- und postnatale Kursreihen anzubieten.
Modul 1
mami sports mit Babybauch
Theorie
Modul 2
mami sports mit Babybauch
Praxis
Modul 3
mami sports Rückbildung
Theorie
Modul 4
mami sports Rückbildung
Praxis
Modul 5
Examen
schriftlich/praktisch
Inhalte der Grundausbildung zum Prä- und Postnataltrainer
Modul 1:
mami sports
mit Babybauch Theorie
Im ersten Teil der Grundausbildung stehen die Grundlagen der Anatomie und Physiologie im Vordergrund. Welche Muskeln gehören zum weiblichen Muskelkorsett und wie stehen sie in gegenseitiger Verbindung. In die Tiefe gehen wir beim Thema Beckenboden: Wir erarbeiten uns ein umfängliches Grundverständnis von den knöchernen Strukturen bis hin zu den jeweiligen Anteilen der komplex aufgebauten Muskulatur.
Weitere Themen sind die körperlichen Veränderungen, welche eine Schwangerschaft mit sich bringt. Wir beleuchten die Auswirkungen von sportlicher Betätigung auf den mütterlichen Organismus sowie mögliche Kontraindikationen.
Empfehlungen zum Training in der Schwangerschaft und alle wichtigen "Know Hows" zum Training des Beckenbodens schließen den ersten Teil der Grundausbildung ab.
Teil 2 beinhalte die praktische Umsetzung der in Teil 1 gelernten Inhalte. Du nimmst an 4 komplett ausgearbeitete Kurseinheiten à 60 Minuten teil und spürst selbst, was es heißt pränatal, zielgerichtet und effektiv zu trainieren. Wir verwandeln teils "klassische" Übungen in mamispezifische Bewegungen, integrieren alle Muskelsysteme und stellen die Körpermitte in den Fokus. Nach jeder Trainingseinheit findest Du detaillierte Analysen, um Mitschriften über wichtige, weiterführende Informationen zu tätigen und Methodiken des Übungsaufbaus zu verinnerlichen.
Modul 2:
mami sports mit Babybauch Praxis
Modul 3:
mami sports Rückbildung Theorie
Im dritten Teil steht die Geburt an sich und die Zeit danach im Vordergrund.
Was passiert mit dem Beckenboden während der Geburt und welche möglichen Beckenbodenschädigungen können auftreten?
Alle Anpassungen an die Schwangerschaft werden mit der Geburt schlagartig angepasst bzw. zurück gebildet und bestimmen die wichtige Zeit des Wochenbetts.
Wir beleuchten den Begriff "Rückbildungsgymnastik", was ist Bestandteil eines gut strukturierten Kurses und wie gehe ich mit dem Thema Rektusdiastase professionell und kompetent um? Welche möglichen Probleme können während der Rückbildungszeit auftreten und welche allgemeinen Trainingshinweise kann ich als Trainerin geben?
Teil 4 beinhaltet wieder die praktische Umsetzung der in Teil 3 gelernten Inhalte. Du nimmst an 4 komplett ausgearbeitete Kurseinheiten à 60 Minuten teil und spürst selbst, was es heißt postnatal, zielgerichtet und effektiv zu trainieren. Wir verwandeln teils "klassische" Übungen in mamispezifische Bewegungen, integrieren alle Muskelsysteme und stellen die Körpermitte in den Fokus. Nach jeder Trainingseinheit findest Du detaillierte Analysen, um Mitschriften über wichtige, weiterführende Informationen zu tätigen und Methodiken des Übungsaufbaus zu verinnerlichen.
Modul 4:
mami sports Rückbildung Praxis
Modul 5:
Examen
Der letzte Teil entspricht dem Examen und Abschluss der Grundausbildung zur Prä- und Postnataltrainerin.
Das Examen besteht aus 3 Teilen:
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Schriftliches Onlineexamen mit Multiple Choice Fragen
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Schriftliche Ausarbeitung von 2 Kurseinheiten (1x pränatal, 1x postnatal)
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Praktische Prüfung via Zoom
Ich begleite Dich
Mein Name ist Vroni und ich begleite Dich durch die Ausbildung zum Prä- und Postnataltrainer. In dieser steckt all mein Herzblut und meine Leidenschaft.
Mit 20 Jahren Erfahrung als Ausbilderin freue ich mich darauf, mein Wissen mit Dir zu teilen. In dieser Ausbildung wirst Du lernen, wie Du Frauen bereits während der Schwangerschaft dabei unterstützen kannst, Kontakt zu ihren tiefsten Muskeln aufzunehmen. So können sie nach der Geburt schneller wieder Stabilität und innere Kraft finden.
Es ist mir eine große Freude, meine Leidenschaft weiterzugeben und Dich auf Deinem Weg zur spezialisierten Trainerin zu begleiten.
Das macht meine Ausbildung einzigartig
Start jederzeit
Du kannst diese Online Ausbildung jederzeit starten.
Nach Buchung und Zahlungseingang hast Du direkten Zugriff auf die Lehrvideos.
Individuelle Umsetzung
Es ist mir besonders wichtig, dass Du als Trainerin individuell unterrichten lernst. So hast Du in dieser Ausbildung immer wieder die Möglichkeit, Deine Ideen/Übungen mit einzubringen und von mir Feed Back zu erhalten.
E-Learning
Zu jedem Kapitel findest Du ausführliche Lehrvideos auf der Online-Lernplattform. Diese stehen Dir 12 Monate, auch nach Abschluss des Examens, zur Verfügung.
Betreuung und
Feed Back
Ich stehe Dir jederzeit persönlich für Fragen zur Verfügung und gebe Dir Feed Back auf selbst ausgearbeitete praktische Einheiten während dieser Ausbildung.
Ausbildungs-unterlagen
Alle Ausbildungsinhalte werden Dir in einem hochwertigen Skript per Post zugesendet und sollen Dich beim Lernen unterstützen.
12 Monate Zugriff
Die Lehrvideos stehen Dir insgesamt 12 Monate zur Verfügung - auch wenn Du die Ausbildung wesentlich früher abschließen wirst. So kannst Du auch noch darauf zurück greifen, wenn Du beginnst, Deine eigenen Kurse zu starten.
Großer Praxisteil
Das Herzstück dieser Ausbildung ist die umfangreiche Praxis. Ich gebe Dir ein fertiges 10 Wochen Kurskonzept an die Hand, sowohl für eine prä-, als auch postnatale Kursreihe.
Zukunftsweisend
Eine gezielte Ansteuerung und Koordination der Muskeln sowie Wissen um Zusammenhänge stellen den effektivsten Weg zur Prävention von Beckenbodenproblemen und Rumpfinstabilitäten bei Frauen während und nach der Schwangerschaft dar.
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie des menschlichen Körpers und ein abgeschlossener Trainerschein sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Damit die Ausbildung zum Prä- und Postnataltrainer für Dich ein Erfolg wird, ist Interesse an der sportwissenschaftlichen Thematik und die Bereitschaft, neben der Bewegung auch Wissen zu vermitteln, erforderlich.
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Die Grundausbildung zum Prä- und Postnataltrainer richtet sich an alle, die sich im Sport-, Bewegungs- und Gesundheitsbereich spezialisieren und Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt sportlich sowie fachkompetent begleiten wollen.
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Fitness-, Yoga-, Pilatestrainer
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Sport-, Gymnastiklehrer
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Hebammen
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Physiotharapeuten
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Mamas
Das kannst Du nach der Ausbildung
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Eigene Prä-, und Postnatalkurse erstellen und unterrichten
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Übungen so aufbauen, dass sie "mamispezifisch" angeboten werden können
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Frauen über körperliche Veränderungen und Anpassungen aufklären
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Über beckenbodenfreundlichen Mamialltag informieren
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Frauen über einen längeren Zeitraum (während der Schwangerschaft bis nach Geburt) sportlich begleiten
Perspektiven
Die Spezialisierung zum Prä- und Postnataltrainer ist sehr zukunftsweisend und eröffnet viele berufliche Perspektiven. Folgende Tätigkeitsfelder sind z.B. möglich:
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Spezialisiere Dich als Trainerin, schaffe Mehrwert in Deinen Kursen und hebe Dich von der "Masse" ab.
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zweites Standbein: Aufbau eigener Kursreihen neben Deinem Beruf.
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Hauptberuflich: Aufbau eigener Kursreihen, spezialisiere Dich im Anschluss auf das Thema "Rektusdiastase" und/oder Beckenboden, kooperiere mit Hebammen, biete Einzeltrainings an und werde zur gefragten Fachfrau in diesem Gebiet der Frauengesundheit.
Zeitaufwand
Im Onlinelernportal stehen insgesamt 66 Lehrvideos für Dich bereit.
Die Spielzeit der Videos beträgt insgesamt 19 Stunden.
Theorie: 7 Stunden
Praxis: 12 Stunden
Je nach Zeitaufwand und/oder Vorkenntnisse plane zusätzliche Zeit zum Lernen der Anatomie/Physiologie, das Üben, Umsetzen und Verstehen in die Praxis sowie die Vorbereitung auf das Examen ein. Die praktische Prüfung via Zoom dauert ca. 30 Minuten.
Das Webseminar beinhaltet insgesamt 145 freiwillige Selbsttestfragen, die Dich auf das schriftliche Examen vorbereiten. Je nachdem, ob Du diese nutzt, musst oder darfst Du mit einem zeitlichen Mehraufwand rechnen.
Ablauf
Nach Buchung bekommst Du ausführliche Ausbildungsunterlagen per Post zugesendet. Die Gliederung des Skriptes entspricht exakt der Gliederung des Webseminars: So kannst Du zuerst das jeweilige Kapitel in Deinem Skript durchlesen und im Anschluss das Video auf der Lernplattform öffnen, in welchem ich das Thema aufbereite, vertiefe und ergänze. Du kannst die Videos beliebig oft anschauen. Jedes Theoriekapitel wird mit Selbsttestfragen abgeschlossen, die Du freiwillig durcharbeiten kannst, um Dich bereits von Beginn an auf das Examen vorzubereiten. Auch die Selbsttestfragen können beliebig oft wiederholt werden. Sollten dennoch Fragen offen bleiben, kannst Du mich jederzeit kontaktieren – ich stehe Dir im Hintergrund zur Seite.
Nach der jeweiligen Theorievermittlung nimmst Du an jeweils 4 kompletten Kursstunden teil, die im Anschluss detailliert analysiert werden. Mit dieser Praxis kannst Du direkt nach der Ausbildung eine 10-wöchige Kursreihe für schwangere Frauen (pränatal), als auch eine 10-wöchige Kursreihe für Mamis während der Rückbildung (postnatal) anbieten.
Deine Vorteile
Spezialisiere Dich als Trainerin, in Deinem eigenen Lerntempo, bequem von zu Hause aus.
Zeit
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Start der Ausbildung jederzeit möglich
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Freie Zeiteinteilung
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Keine Anwesenheitspflichten, alle Inhalte "On Demand"
Von zu Hause aus
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Bilde Dich von zu Hause aus fort
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Keine Anreise, keine Übernachtung im Hotel
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Integration in "Familienalltag" möglich
Individualität
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Kein standardisiertes Konzept
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keine Lizenzgebühren, kein Franchise System
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Erarbeite Deine eigene Trainerpersönlichkeit und erstelle individuelle Kurse
Zusatz
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Ansprechende Ausbildungsunterlagen per Post
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Persönliche Betreuung
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12 Monate Zugriff auf alle Online Lehrvideos
Zertifikat
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Die Abschlussprüfung sowie das Zertifikat sind in den Ausbildungskosten inkludiert.
Ausbildungskosten und Anmeldung
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